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Comincio così il mio mese di ricomposizione corporea.
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1335 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 105.77g.
朝食: Milbona Skyr Mirtillo, Milk Protein Concentrate 85% Chocolate, Albume d'uovo, Farina d'avena. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Avocado, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Certossa Crostini Integrali, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi. 夕食: Esselunga Insalata Catalana, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Uovo. 軽食/その他: Novi Nero Nero 70% Arancia e Mandorle, Fragole, Fage Fruyo 0% Mirtilli. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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