2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1437 kcal
|
脂質: 69.56g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 160.14g.
朝食: Avokado, Lavaş, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Kiraz Domates. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir Sade, Maş Fasulyesi. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Keyifçe Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Vince Çakıltaşı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kahve Dünyası Gofrik Bitter, Starbucks Filtre Kahve (Short). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|