2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1360 kcal
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脂質: 85.08g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 77.85g.
朝食: Boiled Egg, Cooked Egg White, Fried Tofu, Pecans. 昼食: Peanuts, Paru Sapi Goreng, Buttermilk Pie. 夕食: Chicken Breast, Fried Tofu. 軽食/その他: Dried Chia Seeds. もっと...
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2160 kcal
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運動:
Lumowell Arm - 8 分, Lumowell L.A.B + cooling - 12 分, arm workout app - 13 分, 休憩 - 16 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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