2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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654 kcal
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脂質: 13.89g | たんぱく質: 54.10g | 炭水化物: 85.06g.
朝食: Pisang, AdeS Mineral Water, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Ikan Asin, Tempe Orek, Telur Dadar, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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