2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1751 kcal
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脂質: 89.65g | たんぱく質: 113.71g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: Miód, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni Razowy Nitor. 昼食: Łopatka Wieprzowa, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska. 夕食: Philadelphia Original, Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Żytni Razowy Nitor, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Krakus Krakowska Sucha. 軽食/その他: All Nutrition Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko Owsiane. もっと...
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3547 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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