2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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963 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Mlekovita Ser Morski, Biedronka Masło Ekstra, Zott Jogurt Naturalny, Chleb Żytni. 昼食: Tola Jogurt Naturalny nn, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. 夕食: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Virtu Ryż z Warzywami Fit. 軽食/その他: Zielona Herbata, Zielona Herbata, Nasiona Siemienia Lnianego, Marchewki. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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