2012年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
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2323 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 323.04g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Lager (500 ml), Quavers, Mini Babybel Light Original, Blueberry Muffins, Multigrain Bread, Twirl bar. もっと...
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3608 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 50 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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