2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
1769 kcal
|
脂質: 57.70g | たんぱく質: 116.83g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Пирожное с Вафельными Хлебцами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". 昼食: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи на Кефире. 夕食: ВкусВилл Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой, Перекресток Окунь Морской Красный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Рулет из Лаваша с Творогом и Яблоком. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|