2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1640 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 150.93g.
朝食: Ашан Сыр Монастырецкий, Дымов Ветчина с Окороком, Здоровое Меню Хлеб Шведский, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". 夕食: Boombar Whey Protein, Лакомо Йогурт 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ванильное Мороженое. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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