2018年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
|
1746 kcal
|
脂質: 57.86g | たんぱく質: 130.69g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Галерея Сыр Легкий 20%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Красное Яблоко, Овсянка Запаренная. 昼食: Петрохлеб Печенье Песочное, Запеканка-Суфле Творожная с Какао, Лента Безе, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Запеканка-Суфле Творожная с Какао, Галерея Сыр Легкий 20%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". 軽食/その他: Густияр Сгущенка с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|