2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1943 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 145.17g | 炭水化物: 190.52g.
朝食: Галерея Сыр Легкий 20%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Даренка Молоко 2,5%. 昼食: Запеченный Картофель, Петрохлеб Печенье Песочное, Грудка Капрезе. 夕食: Запеканка ПП, Лента Безе, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. 軽食/その他: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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