2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1600 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 138.18g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Даренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед, Овсянка Запаренная. 昼食: 1 Хлебокомбинат Рулетик со Сливочным Вкусом, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Запеканка-Суфле Творожная с Какао, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мегамарт Морковь по Корейски, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Лента Безе, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|