ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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810 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 92.14g.
朝食: 柚子, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶, Weet-Bix 新康利维他麦全谷麦片. 昼食: 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 清蒸或水煮虾, 炒大白菜, 煮熟白萝卜(西方白萝卜). 夕食: 四季代餐 代餐, 四季代餐 代餐. 軽食/その他: 沃隆 每日坚果. もっと...
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