2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1215 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 181.39g.
朝食: Кекс, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ProStore Хлеб Тостовый Классический Новый, Яйцо. 昼食: Смузи. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 32 分, トレッドミル - 21 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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