2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1317 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 138.78g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Äpfel, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Bresso Légère Feine Kräuter. 昼食: Sülze, Kraft Miracle Whip So Leicht, Olivenöl, Möhren, Kartoffeln. 夕食: Mibell Gouda Leicht, Tomatenmark, Milbona Skyrella, Olivenöl, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 軽食/その他: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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1877 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 6 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, サーキットトレーニング - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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