2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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2294 kcal
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脂質: 90.17g | たんぱく質: 140.84g | 炭水化物: 230.74g.
朝食: Marmelade, Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei & Paprika, Omelett oder Rührei, Butter, Nutella Nutella, Schär Körnerbrötchen, Mohnbrötchen. 昼食: Rührei, Nordsee Thunfischcreme, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Zwiebeln, Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Käsekuchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Pink Lady Äpfel, Milch (Vollmilch), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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