2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1734 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней". 昼食: Морской Окунь, Говяжий Бульон, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Перловка Отварная. 夕食: Говядина Отварная, Морковь, Цветная Капуста. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Творог 5%. もっと...
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2696 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 掃除 - 15 分, 階段昇降 - 10 分, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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