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Miabog
日記
2019年 03月 2日
Miabogの日記, 2019年 03月 2日
Miabogさんの自己紹介
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2019年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
15.2 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 2日:
1053 kcal
脂質: 16.09g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 156.08g.
朝食:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Frutas, Cafezinho, Pão Integral.
もっと...
1936 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 4 分, 休憩 - 18 時間 6 分, 睡眠 - 4 時間 50 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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