2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1123 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 63.12g.
朝食: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 昼食: Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Portabella Mushrooms. 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Cream of Chicken Soup, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Great Value 4% Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Celery. もっと...
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3292 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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