2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1248 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 27.96g | 炭水化物: 179.71g.
朝食: Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Pomme, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Sojasun Soja Coco sur Lit de Mangue Passion, Banane. 昼食: Avocat, Ananas, Casino Pain aux Noix, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates Cerises, Blini Houmous, Quinoa (Cuit). 夕食: Tourtel Tourtel Twist Framboise. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lindor, LU Granola Brownie Gros Éclats de Noisettes. もっと...
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2081 kcal
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運動:
RPM - 43 分, 家事 - 5 分, ショッピング - 6 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 休憩 - 46 分, 立つ - 16 分, 浴びる - 4 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 階段昇降 - 4 分, 皿洗い - 3 分, 料理 - 19 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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