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Dzisiaj weszły 3 pączki, ok.1500kcal, 1h ćwiczeń na macie i spacerek hihi
(Waga z rana naczczo)
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1487 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 166.29g.
昼食: Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Wołowy lub Mięsny, Gołąbki bez Zawijania, Pączek z Dżemem. 夕食: Stefano Toselli Lasagne Bolognese, Pączek z Dżemem. 軽食/その他: Pączek z Nadzieniem Kremowym. もっと...
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2215 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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