2019年 03月 1日 投稿者: nimozotti
|
Makarnayla diyet nasıl oluyor
2019年 03月 1日 投稿者: sulem00
|
yaptığın diyet çok yanlış 23 saat aç kalmak araliklidir ama yedin şey 23 saati geçiriyor o yüzden kilo vermen zor versen bile yağ değil kaslarından gidecektir çok yanlış bir yoldaşın profesyonel sporcuyum BESYO öğrencisiyim tavsiye
2019年 03月 1日 投稿者: mfercan66
|
2019年 03月 1日 投稿者: fat manday
|
Sulem kas kaybı olmasın diye karbonhidrat yemek zorundasın temiz karbonhidrat olarak makarna kullanabiliyorsun genelde pirinç yerim ama haftada 2 gün makarna yiyorum.
2019年 03月 1日 投稿者: fat manday
|
Mfercan valla bu diyeti uzun zamandır yapıyorum hic kas kaybı olmadı aksine üstüne kas ekledim. Bana bi zararı olmadı başkaları için ayni şeyi söyleyemem tabi ama günlük besini alıyorum zaten uzun süre açlık kas kaybi yaratir aksam 7 den sonra yersen kilo vermezsin gibi bir hurafe bence
2019年 03月 1日 投稿者: fat manday
|