2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1864 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 179.18g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: Amêndoas, Ovo, Morangos, Banana, Quest Nutrition Whey, PowerFoods Creatina. 昼食: Amêndoas, Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco, Puré de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Amêndoas. もっと...
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2285 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, 腹筋 - 10 分, レッグマジック - 30 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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