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Dia 44 do Foco - quarta feira
Acordei as 5:15 e bora pra vida!!!!
1°café da manhã- café com creme
2°café da manhã- café com creme e queijo coalho
café preto com mamis
almoço- bisteca, repolho, tutu de feijão fradinho e salada de feijão fradinho com suco fit
Lanche na cidade- 1 coxinha e coca zero
4 bono e 1 bombom
amendoim
jantar - polenta com salsicha, suco fit
carb 100,0. MELHORAR ISSO
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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1914 kcal
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脂質: 124.25g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 110.52g.
朝食: Café, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Ipanema Queijo Coalho, Café. 昼食: Camil Feijão Fradinho, Bisteca de Porco Grelhada, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. 夕食: Perdigão Salsicha, Yoki Fubá. 軽食/その他: Nestlé Bono, Nestlé Bombom Sensação, Amendoim, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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