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Eine schönen guten Morgen wünsche ich euch. So wie es aussieht geht es endlich wieder in die richtige Richtung. 👍 Habt noch einen schönen Donnerstag. 🍀🙋♀️
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88.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1444 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 100.53g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Bresso Légère Feine Kräuter, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Aldi Geflügel Wiener. 軽食/その他: DM Eiweißriegel Sportness, Braeburn Äpfeln. もっと...
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3139 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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