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Guten Morgen, Ihr Lieben! Es ist ja schon wieder Donnerstag 😱 ... oh, und es ist jetzt genau 11 Monate her, dass ich beschloss mein Leben und mein Gewicht zu ändern ... 41,6 kg sind mir seitdem verloren gegangen ... depressive Phasen habe ich immer noch, aber nicht mehr so lang und so doll ... von 12 Tabletten + Nahrungsergänzungen täglich, bin ich heute bei 2 Tabletten + NE angelangt ... mein Aktionsradius hat sich von 450 m auf 2650 m erhöht ... mein Kühlschrankinhalt ist gesünder ... mein Vorratsschrank alternativer ... mein Kleiderschrank leerer ... meine Ansprüche (besonders an Klamotten) höher ... und ein paar weitere Veränderungen wird es im Laufe des Jahres noch geben ... Es ist Mal wieder an der Zeit auch Euch FSlingen ein dickes DANKESCHÖN zuzurufen 🤗😚
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag! 🙋☕🥛🍵
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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2491 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 246.57g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Laugenbrezeln, Kaffee, Rewe Lollo Bionda, Ei, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen, Tassimo Café Crema. 昼食: Tassimo Café Crema, BBN Proteinblock Berries & Cream, Tassimo Café Crema. 夕食: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Kohlrabi, Arla Finello Gratinkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gekochte Linsen, REWE Porree, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Vanille- Zimt- Kekse, Schoko- Kaffee- Kekse, Erdbeer- Kekse. もっと...
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 コメント
Guten Morgen 🙋 einen entspannten Tag wünsche ich Dir auch, Klasse 👍 👏 was Du vollbracht hast 😘
2019年 02月 28日 投稿者: Huehndez17
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Das klingt klasse.... herzlichen Glückwunsch für diese geleistete Disziplin :-) Einen schönen Tag dir noch :-)
2019年 02月 28日 投稿者: neweys
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Super hast du das gemacht 💪👏👍😘🙋🏻♀️ Darauf kannst du so stolz sein!! 👌🎊🎉 hab einen tollen Tag
2019年 02月 28日 投稿者: Büffetsau
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Hallöchen es ist super was du geschafft hast. Hab noch einen schönen Tag. 🍀🙋♀️
2019年 02月 28日 投稿者: Süsse 60+
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2019年 02月 28日 投稿者: bauchtanz oma
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Das hast du super hingekriegt💪👍👍☘️☘️☘️☘️☘️☘️
2019年 02月 28日 投稿者: unbreakable-0810
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Echt super! Glückwunsch 👍🏻
2019年 02月 28日 投稿者: A123nja
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2019年 02月 28日 投稿者: MiniMiauzi
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Wow. Ich bin beeindruckt. Echt super gemacht. Was nimmst du an NE?
2019年 02月 28日 投稿者: di34bu
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@all: Vielen lieben Dank, aber ohne Euch hätte ich sicher nicht so durchgehalten. Der Austausch in der Community hat mir viel gegeben.
@di34bu: Zink (seit einer schweren Erkältung im letzten Herbst und ich behaupte, es hat mich gesünder durch den Winter gebracht), Vitamin D, Vitamine B (wurde ein Mangel festgestellt) und Omega3 (weil ich keinen Fisch esse), außerdem Magnesium, aber nicht regelmäßig (nur in Zeiten, wo ich vermehrt unter Spastiken leide, weil es die darauf folgenden Beschwerden mindert). Alles ärztlich empfohlen bzw. abgesegnet und regelmäßig kontrolliert.
2019年 02月 28日 投稿者: phideta
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Tolle Nachrichten Glückwunsch .👍👏👏👏👏🍀🍀☕🌞🌞🌞🙋♀️
2019年 02月 28日 投稿者: calpe2012
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Klasse Erfolg, schöne Nachrichten 😃👍🏼
2019年 02月 28日 投稿者: Ritamine_
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Schöne Neuigkeiten mach weiter einfach Klasse😘
2019年 02月 28日 投稿者: Daniela K aus St
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2019年 02月 28日 投稿者: brigitteabdelaziz
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2019年 02月 28日 投稿者: Sonne4001
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Herzliche Gratulation 💪👍👏
2019年 02月 28日 投稿者: Bärchen0402
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Ich finde dich und wie du anpackst ganz großartig!!! 😊🙋🏼♀️
2019年 03月 1日 投稿者: streetstylez
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Liebe Phideta, du bist mir im letzten Herbst aufgefallen, als du deinen Uhu gefangen hast. Ich habe deine Bio gelesen und war total beeindruckt, wie du deine Abnahme neben den ganzen Krankheiten so meisterst. Seitdem schaue ich immer wieder mal bei dir rein, um zu sehen, wie es so läuft. Während viele andere mit Gelüsten, Faulheit, Frust und so weiter kämpfen, habe ich bei dir das Gefühl, dass du ganz unbeirrt und beharrlich dran bleibst. Und abnimmst, abnimmst, abnimmst und fitter wirst! Das bewundere ich!
2019年 03月 2日 投稿者: leezah79
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Liebe Leezah, liebe streetstylez! Ich danke Euch für Euer Lob und Euren Zuspruch. Auch bei mir läuft leider nicht immer alles glatt, aber manchmal muss man dann einfach den Tag abhaken und am nächsten weitermachen. Februar/ März scheinen so meine Monate zu sein, in denen nichts richtig läuft ... ich beweise es gerade wieder ... Depressionen, mehr Schmerzen und also auch mehr Schmerzmittel, weniger Sport nicht, denn der tut mir gut, aber jetzt gemäßigter, mehr Hunger und Appetit und ein wirklich hartnäckiger Schweinehund ... = Zunahme! Vielleicht bin ich einfach kein Winterkind, vielleicht ist es einfach Kopfsache, wie mein Therapeut behauptet ... Ich bleibe aber dran, da bin ich stur, ich hab mir das in den Kopf gesetzt und jetzt ziehe ich das durch ... einmal in meinem Leben normalgewichtig sein, das ist das Ziel! ... Und wenn es noch ein Weilchen dauert ... Na und, ich habe 30 Jahre lang mehr Gewicht mit mir rumgeschleppt als jetzt!
2019年 03月 3日 投稿者: phideta
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