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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen! 😊
Gestern war ich endlich Diättauglich einkaufen und setze jetzt mein kcal budget auf 1200 runter. Hoffentlich klappt das!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1188 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 117.07g.
朝食: Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. 昼食: Bresso Légère Feine Kräuter, Mischgemüse, Nudeln, Olivenöl, Champignons. 夕食: Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Eiweißbrot, Sülze, Tomatenmark, Senf, Schweizer Käse (Fettarm). 軽食/その他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei. もっと...
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1781 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Ja, hat geklappt 😊 1188 kcal. Dazu Sport.
Ach wenn doch nur die Waage morgen ....
2019年 02月 28日 投稿者: Himbeerfisch
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