2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1203 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 34.62g | 炭水化物: 207.33g.
朝食: Vahiné Noix de Coco Râpée, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Alpro Nature à la Noix de Coco, Mangues, Banane. 昼食: Oranges, Quinoa (Cuit), Bonduelle Mâche Roquette, Tomates Cerises, Blini Houmous, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Pain Blanc, Chou Rouge. 夕食: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bonduelle Mâche Roquette, Blini Houmous, Baguette. 軽食/その他: Banane, Pomme. もっと...
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1890 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 浴びる - 4 分, 立つ - 16 分, テレビで見る - 1 時間 23 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 座る - 1 時間 25 分, 運転 - 58 分, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 19 分, 皿洗い - 3 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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