2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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1497 kcal
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脂質: 80.67g | たんぱく質: 114.09g | 炭水化物: 80.32g.
朝食: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 昼食: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Portabella Mushrooms, Cheese. 夕食: International Delight Frosted Sugar Cookie, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Red Onions, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Medium Black Olives, Fresh & Easy Pico De Gallo, Sour Cream. 軽食/その他: SciVation Xtend Ripped BCAA, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Celery, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Pacific Mountain Farms Venison Stick, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). もっと...
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3987 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 25 分, 浴びる - 15 分, ボディービル - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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