|
Voltando na necessidade de perder 20kg depois da gravidez.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
|
1512 kcal
|
脂質: 52.31g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 193.55g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Regina Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada Crua, Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Mabel Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Tapioca. 軽食/その他: Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Itambé Iogurte Grego Integral. もっと...
|
|
2543 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|