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2019年 02月 27日
gabyluzfotografiaの日記, 2019年 02月 27日
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2019年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 27日:
681 kcal
脂質: 14.58g | たんぱく質: 88.02g | 炭水化物: 46.76g.
朝食:
Maçã.
昼食:
Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
夕食:
Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido.
軽食/その他:
Morangos.
もっと...
2315 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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