2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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1149 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 121.56g.
朝食: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Gebraden Kipfilet. 夕食: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, FEBO Rundvleeskroket. 軽食/その他: Aptonia Ultra Nougat Bars, Jumbo Mini Worteltjes. もっと...
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3637 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 9 時間 20 分, NSR, Iris - 1 時間 2 分, Wandelen 7,8 km en tijdje zitten bij mijn moeder - 2 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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