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hr ini seneng bgt... karbo less, serat capai target, koles berkrg, protein capai dan kalori berkurg.....yeah goal to day.....
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1183 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 199.86g.
昼食: Nasi Goreng, Oyong, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tomat, Labu Siam, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas). 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Balado. 軽食/その他: Kopi Latte non Lemak, Mentega, Ceres Choco Topping, Pisang, Roti Putih, Keripik Singkong, Gula Pasir, Kopi. もっと...
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2006 kcal
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運動:
皿洗い - 18 分, ライドバイク - 30 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2019年 02月 26日 投稿者: Novitabisa
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Menu rumahan...
Wortel, kentang, daun bawang, tomat, timun, keju, susu kental manis, ikan teri, telor, tahu, tempe...
Yg ada dikulkas aja diolah.....😊
2019年 02月 26日 投稿者: yettyarianty
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gulanya kurangi lagi kak😊
2019年 02月 26日 投稿者: ajeng fauziah
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@ajeng... masa sih....?
Kan aq udh manis....😆😊😆😃😂
😘
2019年 02月 26日 投稿者: yettyarianty
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