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well..i guess i had a little water weight..weght this morning under 57..so far so good..
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56.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 14日:
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846 kcal
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脂質: 15.07g | たんぱく質: 37.02g | 炭水化物: 122.69g.
昼食: banana, margarine, sandwich bread, gouda cheese slice, slices turkey breast smoked. 夕食: tomato, wholeweat rusk, pasta penne. 軽食/その他: wine, cappucino. もっと...
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1870 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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