2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
|
1047 kcal
|
脂質: 38.45g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäse, Kaffee, Marmelade, MinusL Quark Laktosefrei, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Vollkornbrot. 昼食: Rührei, Brokkoli, BioBio Rote Beete Gekocht. 夕食: Lidl Nougat Kissen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Äpfel. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
|
|
2765 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 1 時間, ハイキング - 53 分, 家事 - 4 時間, 漕艇する - 32 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 36 分, 休憩 - 4 時間 59 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|