2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1873 kcal
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脂質: 84.08g | たんぱく質: 103.82g | 炭水化物: 169.00g.
昼食: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Kaneel, Pink Lady Appels, NOW Omega-3, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aldi Chiazaad, Melkan Skyr Naturel. 夕食: Hertog Kersen Kadootje, Goedland Maïs Korrels, Kokosolie, Doritos Nacho Cheese (Zakje), Aldi Chilisaus Zoet Zuur, Honig Burritos Kruidenmix, AH Kipfiletblokjes, AH Gesneden Uien, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Melkan Zure Room, AH Tortilla Wraps (40g), Aldi Meergranen Wraps. 軽食/その他: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Ouwehand Zure Haring, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rivella Rivella, Aldi Weyckenaar 30+ Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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2902 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 料理 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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