|
Después de dos años, volví a poder abrochar el cinturón en el último agujero...por lo pronto tuve que meter panza jajaja pero bueno, ya dejó de ser una imposibilidad científica, como lo era hasta hace un par de meses atrás.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
2347 kcal
|
脂質: 107.94g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 284.09g.
朝食: Riera Vitamix, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 昼食: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. 夕食: Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo, Empanada de Carne. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada, Bagley Porteñitas, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Panecillos de Salvado de Avena. もっと...
|
|
3066 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 走る - 時速10km - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|