2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1447 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 51.87g | 炭水化物: 179.73g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie, Opor Ayam, Nasi Uduk. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Tahu Bacem, Sun Kara Sun Kara, Telur Balado. 夕食: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Buah Naga. 軽食/その他: Buah Naga, Kerupuk Beras. もっと...
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1423 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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