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habe mich seit einigen Monaten nicht gewogen, keine Sorge. Bin im Normalgewicht und es sind ein paar Muskeln dazu gekommen 😊
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1223 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 99.51g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Lidl Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. 昼食: Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Ja! Erbsen und Möhren. 夕食: Magerquark, Zucchini, Süßkartoffel, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. 軽食/その他: WellMix Protein 90. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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