Ksutohkaの日記, 2019年 02月 25日

2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:

1058 kcal

脂質: 40.31g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 93.54g. 朝食: Grow Food Клубничный Джем, Grow Food Японские Сырники. 昼食: Grow Food Перлотто с Курицей. 夕食: Grow Food Куриная Грудка Сувид с Рикоттой. 軽食/その他: Клементины, Ашан Халва Кунжутная, Grow Food Пряный Салат с Куриной Грудкой (150г). もっと...

2947 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 42 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 5 時間　 54 分, 睡眠 - 6 時間　 51 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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