2012年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 13日:
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1554 kcal
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脂質: 112.93g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 91.94g.
朝食: 調理したマッシュルーム（調理油なし）, ミックスサラダ, 目玉焼き 調理油なし, ハンバーグ, インスタントラーメン. 昼食: コロッケ, 野菜サラダカップ, フランクフルトまたはホットドッグ. 夕食: 麻婆豆腐. 軽食/その他: トマトジュース, クルミ, ブラックチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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