2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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1229 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 114.77g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Dost Tam Yağlı Süt, Tereyağı (Ufukbey). 昼食: Lahana Çorbası( Havuç,Pancar,Soğan), Kıymalı Yaprak Sarma. 夕食: Kıymalı Yaprak Sarma, Lahana Çorbası( Havuç,Pancar,Soğan), Ispanaklı Börekimsi-g. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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