수다숭이の日記, 2019年 02月 24日

2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.6 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:

1692 kcal

脂質: 61.86g | たんぱく質: 141.50g | 炭水化物: 144.37g. 朝食: 돼지껍데기볶음, 바나나. 昼食: 파리바게트 슈크림빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 夕食: 밥, 선지해장국. もっと...

2187 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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