2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
|
1523 kcal
|
脂質: 42.78g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 233.61g.
朝食: Çörek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Beyaz Ekmek, Kıyma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Vanilyalı Pudingler, Ülker Hanımeller, Patlamış Mısır. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|