debyslandiaの日記, 2019年 02月 23日

2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:

388 kcal

脂質: 21.57g | たんぱく質: 24.96g | 炭水化物: 24.25g. 昼食: Repollo, Ossobuco, Tortilla de Acelga. もっと...

1976 kcal

運動: saltos de tijera - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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