2012年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 11日:
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3668 kcal
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脂質: 114.96g | たんぱく質: 264.45g | 炭水化物: 288.96g.
朝食: Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 昼食: Sweet Potato Fries, Double Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 夕食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Margarita, Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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4099 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 50 分, デスクワーク - 21 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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