2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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3127 kcal
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脂質: 87.82g | たんぱく質: 193.50g | 炭水化物: 392.07g.
朝食: Patê Ricota com Parmesão, Panco Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Açúcar Mascavo, Giroil Maca Peruana, Amendoim. 昼食: Quatá Queijo Provolone, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 夕食: Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 軽食/その他: Banana Nanica, DNA Dextrose, Integralmedica Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Prozis BCAA. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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