2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1194 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 41.88g | 炭水化物: 130.38g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Pepino (Descascado). 夕食: Água com Limão, Suco de Limão, Soya Óleo de Soja, Salada de Acelga, Empanado de Berinjela. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sorvete de Chocolate. もっと...
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2689 kcal
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運動:
皿洗い - 2 時間, ショッピング - 3 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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