2019年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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3800 kcal
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脂質: 112.34g | たんぱく質: 261.09g | 炭水化物: 433.97g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. 夕食: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti, Cremefine Zum Kochen 7%. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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