2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 74.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1428 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 110.76g.
朝食: De Ruijter Vlokfeest, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Volkoren Biscuit, Bolletje Wit. 昼食: Gekookt Ei, Rookvlees, Hummus, Bolletje Wit. 夕食: Spaghetti / Marinara Pastasaus, Spaghetti. 軽食/その他: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Witte Tafelwijn, AH Fuet, Aldi Filet Americain, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Werther's Original Caramelts, Boterkoek, Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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